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黑芝麻酱和芝麻酱的功效与作用
补充说明：黑芝麻酱和芝麻酱的功效与作用
a******W 2021-11-28 21:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑芝麻酱和芝麻酱都是日常生活中常见的食物，两者的功效与作用主要体现在补充营养、促进消化、润肠通便、辅助改善肤质、辅助保护血管等方面。
1、补充营养
黑芝麻酱和芝麻酱中含有蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、促进消化
黑芝麻酱和芝麻酱中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的情况。
3、润肠通便
黑芝麻酱和芝麻酱中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于大便的排出，可以辅助改善便秘的情况。
4、辅助改善肤质
黑芝麻酱和芝麻酱中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以辅助改善皮肤状态，使皮肤变得细腻、光滑。
5、辅助保护血管
黑芝麻酱和芝麻酱中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，可以促进血液循环，在一定程度上可以辅助保护血管。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2021-11-29 04:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
