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核桃的功效与作用孕妇
补充说明：核桃的功效与作用孕妇
a******W 2021-11-28 21:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃的功效与作用主要包括补充营养、促进胎儿大脑发育、预防便秘、增强记忆力、预防心脑血管疾病等，但孕妇要注意适量食用，以免增加胃肠负担。
1、补充营养
核桃中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、铁、磷等营养物质，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿大脑发育
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养物质，孕妇适量食用可以促进胎儿大脑发育，有利于胎儿的智力。
3、预防便秘
核桃中含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，孕妇适量食用可以改善便秘的情况。
4、增强记忆力
核桃中含有丰富的维生素、叶酸、铁、磷等营养物质，孕妇适量食用可以增强记忆力，有利于改善孕期记忆力减退的情况。
5、预防心脑血管疾病
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸、维生素等营养物质，孕妇适量食用可以软化血管，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
但孕妇要注意适量食用，以免增加胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致营养不良。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-29 04:35
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
