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天然vc的作用与功效
补充说明：天然vc的作用与功效
a******W 2021-11-28 21:20
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
天然VC一般指维生素C，具有抗氧化、促进铁吸收、提高免疫力、辅助改善缺铁性贫血、增强血管弹性等作用与功效。
1、抗氧化
维生素C可以抑制黑色素的形成，具有一定的抗氧化作用。
2、促进铁吸收
维生素C能够促进身体对铁元素的吸收，适当补充维生素C，能够预防缺铁性贫血。
3、提高免疫力
适当补充维生素C，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进淋巴细胞的生成，在一定程度上可以提高身体的免疫力。
4、辅助改善缺铁性贫血
维生素C可以促进身体对铁元素的吸收，适当补充维生素C，能够辅助改善缺铁性贫血。
5、增强血管弹性
维生素C可以促进血管内血液循环，增加血管弹性，在一定程度上还可以辅助预防心脑血管疾病。
在日常生活中，患者要注意适量食用维生素C，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-29 04:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
