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鼾症的注意事项
补充说明：鼾症的注意事项
2021-08-20 10:20
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精选回答(1)
张军 副主任医师 牡丹江林业中心医院 三甲
擅长：耳鼻咽喉科常见病及多发病的诊断及治疗！
提问
鼾症的注意事项主要包括改善睡眠环境、注意饮食、避免吸烟等，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗。
1、改善睡眠环境
如果患者所处的环境经常处于嘈杂的环境中，可能会给身体带来一定的损伤，容易出现打鼾的情况。患者应保持睡眠环境的安静，避免长时间处于嘈杂的环境中，以免给身体带来不必要的损伤。
2、注意饮食
患者应改变不正确的饮食习惯，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃动物肝脏、炸鸡等油脂含量比较高的食物，可以适当地吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，补充体内所需要的营养物质。
3、避免吸烟
吸烟时可能会给呼吸道带来一定的损伤，容易出现咽喉肿痛、咳嗽咳痰的症状，也有可能会导致睡眠质量下降。患者应戒烟戒酒，也应避免吸二手烟。
除此之外，还需要注意避免过度劳累、避免熬夜等，如果病情持续发展，需要及时就医治疗，以免延误治疗时机。
2021-09-07 15:05
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
