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女人肾虚吃什么补最好
补充说明：女人肾虚吃什么补最好
a******W 2021-11-29 17:45
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人肾虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、大枣、山药等食物来调理，但食物补肾并不能替代医生的治疗建议。
1.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的作用，能够改善肾虚引起的头晕、脱发等症状。适量食用可以起到润燥滑肠的功效。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，具有益精明目、养血乌发的功效，对于肾虚所致腰膝酸软、乏力等症状有一定的缓解作用。经常食用可辅助改善肾虚引起的失眠多梦、记忆力减退等情况。注意对黑豆过敏者禁用。
3.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，因此肾虚患者可以通过吃枸杞进行调理。适当进食枸杞还可以增强机体免疫力，提高抗病能力。但是要避免长期大量摄入，否则可能会出现上火的情况。
4.大枣
大枣味甘，入脾胃二经，有补中益气、养血安神之功，所以肾虚患者也可以通过吃大枣来调理。大枣还能够促进气血循环，改善面色萎黄、手脚冰凉的症状。但是不建议糖尿病患者食用，因为其含糖量较高。
5.山药
山药是一种常见的中药材，味甘，性平，入肺、脾、肾三经，具有健脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘等症状。山药中的黏液蛋白能防止血脂异常导致的血管损伤，具有一定降低血压的作用。但是要注意的是，对山药过敏的人群禁止使用。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。若女性存在肾虚的问题，建议及时就医，在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。
2024-02-16 12:18
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
