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治疗社交恐惧症的书
补充说明：治疗社交恐惧症的书
a******W 2021-11-29 17:47
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗社交恐惧症可采取认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理教育与支持治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的临床心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变错误的想法和行为模式。此方法有助于纠正对社交场合的不合理担忧，并通过实际练习改善面对困难情境的能力。
2.暴露疗法
暴露疗法需要专业人员设计逐步增加社交接触的情境，让患者逐渐习惯于这些触发焦虑的情境。该方法认为通过反复暴露于害怕的对象或情境中，可以帮助个体减少对其的回避反应，从而减轻社交恐惧的症状。
3.社交技巧训练
社交技巧训练可能包括角色扮演、小组讨论或其他实践活动，旨在提高患者的沟通能力及应对尴尬局面的方法。这种培训有助于增强自信心，减少因缺乏社交技能导致的紧张感，并促进更积极地参与社交互动。
4.心理教育与支持
提供关于社交恐惧症的心理健康信息和资源，如自助手册、网站链接等。此举旨在帮助患者理解疾病的性质以及常见的治疗方法，并为其提供情感上的支持和鼓励。
除了上述建议外，建议患者还可以尝试冥想和深呼吸练习来缓解社交场合前的紧张情绪。同时，保持规律的生活作息和均衡饮食也有助于改善心理健康状况。
2024-01-17 23:43
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
