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板栗南瓜能减肥吗
补充说明：板栗南瓜能减肥吗
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
板栗南瓜一般不能减肥。
板栗南瓜中含有丰富的营养物质，如蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素等，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘的症状。但板栗南瓜中的淀粉含量较高，热量较高，并且不含有减肥的成分，因此不能减肥。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，如控制饮食、适量运动等。饮食上建议少吃高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果等。另外，还可以进行适当的有氧运动，如跑步、跳绳等，可以帮助机体消耗能量，从而达到减肥的目的。
2021-11-25 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
