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黑布林减肥期间可以吃吗
补充说明：黑布林减肥期间可以吃吗
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
黑布林减肥期间一般是可以吃的，但是要控制好食用量。
黑布林是一种比较常见的水果，里面含有大量的维生素C、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，适合所有的人群食用。由于黑布林的热量比较低，里面含有的糖分也比较少，减肥期间的人群适量食用以后，并不会出现长胖的情况，所以不需要过分担心。虽然黑布林的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，如果存在腹泻的情况，是不建议吃黑布林的，可能会加重腹泻的症状。另外，胃肠功能不好的患者也不建议吃黑布林，可能会出现腹痛、腹胀等症状，从而加重病情。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如哈密瓜、西红柿等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、五花肉等，以免出现体内脂肪堆积的情况。
2021-11-25 16:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
