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牛奶木瓜的功效与作用？
补充说明：牛奶木瓜的功效与作用？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
牛奶和木瓜都是生活中常见的食物，它们的功效与作用通常包括补充营养、促进消化、美容养颜等。
1、补充营养
牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素B2等营养物质，木瓜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养物质。适量饮用牛奶和木瓜泡的水，可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
牛奶和木瓜都含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效，适量饮用可以在一定程度上缓解便秘。
3、美容养颜
牛奶和木瓜中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以抑制体内黑色素的生成，有助于美容养颜，适合女性、儿童食用。
除上述外，牛奶和木瓜还具有增强体质、清热利尿等功效与作用，值得注意的是，对牛奶和木瓜过敏的人群不宜食用。若患者有不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-25 16:03
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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