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西梅是凉性还是温性
补充说明：西梅是凉性还是温性
2021-11-25 16:03
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
西梅是寒性水果。西梅具有丰富的维生素A和纤维素的，它是含有铁和钾等矿物质的，没有脂肪和胆固醇，西梅是可以补充老年人的铁、锌、钾，也可以帮助小孩增加提高一些维生素，西梅是一种健康的水果。西梅是属于凉性的食物，它是可以起到清热解暑的作用，对身体上火引起的口腔溃疡也有治疗效果，适合热性体质的人食用。但是不适合寒性体质的人和经期的女性去食用。西梅可以增加胃的运动力，对饮食结构的不合理和缺乏运动或者是作息没有规律的人，可以帮助恢复胃肠动力，轻松缓解便秘问题。西梅是可以帮住老年人和小孩子增加各种维生素的，但是一些体质寒的人还是尽量不要去食用。
2021-11-25 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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