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椰子上火还是降火？
补充说明：椰子上火还是降火？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
椰子是一种营养价值比较丰富的水果，一般情况下，椰子是降火的。
椰子性平、味甘，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、糖类、钾、镁等营养物质，具有清热解暑、生津利尿等功效。一般情况下，适量食用椰子不会导致上火，还可以起到降火的效果。但是椰子属于凉性水果，如果食用过多，可能会引起腹泻、腹痛等症状。因此，建议适量食用椰子。
建议在日常生活中，建议养成健康的饮食习惯，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。另外，建议适当进行体育锻炼，比如打乒乓球、打羽毛球等，可以增强自身体质。
2021-11-25 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
