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车厘子干的功效与作用？
补充说明：车厘子干的功效与作用？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
车厘子干具有补充营养、促进消化、美容养颜的功效，可以为人体提供所需要的营养物质。但食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
车厘子干中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体提供所需要的营养物质，同时还可以提高自身免疫力。
2、促进消化
车厘子干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
3、美容养颜
车厘子干中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等营养成分，适量食用后可以起到抗氧化的作用，同时还可以促进体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，进而达到美容养颜的效果。
除此之外，还具有保护视力、清除自由基等功效。日常生活中，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，但要注意避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-25 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
