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金桔蜂蜜水的功效？
补充说明：金桔蜂蜜水的功效？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
金桔蜂蜜水的功效包括补充营养、缓解便秘、提高抵抗力等。
1、补充营养
金桔蜂蜜水是用金桔和蜂蜜加水制作而成，金桔含有丰富的维生素C、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、金桔甙、钾、钙、铁等营养成分，蜂蜜含有丰富的维生素B、葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素C等营养物质。两者一起冲泡饮用可以补充人体所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。
2、缓解便秘
金桔和蜂蜜都含有丰富的水分和膳食纤维，水分可以帮助肠道的润滑，膳食纤维可以刺激胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。
3、提高抵抗力
金桔和蜂蜜都含有丰富的维生素和矿物质，维生素可以帮助身体提高抵抗力，矿物质可以帮助增强身体的免疫力。金桔和蜂蜜一起冲泡饮用，可以帮助身体提高抵抗力。
此外，还具有美容养颜、润肠通便等功效。但是需要注意的是，金桔和蜂蜜含有一定的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，所以建议适量饮用。
2021-11-25 16:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
