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补充说明:黍米的功效与作用?
2021-11-25 16:03
黍米 减肥
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。
提问
黍米是一种五谷类,含有很多营养物质,丰富的蛋白质,而且还含有很多粗纤维,适当的吃一些还是非常不错的。可以达到减肥的目的,虽然含有大量的脂肪,但膳食纤维的作用不会在体内积累,而且主要含有不饱和脂肪酸,可以分解多余的脂肪,把废物排出体外,达到良好的减肥效果。
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