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蜜桔的功效和营养价值？
补充说明：蜜桔的功效和营养价值？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
蜜桔一般指的是蜜桔，蜜桔具有补充营养、润肠通便、提高食欲的功效，还具有辅助改善便秘的营养价值。
蜜桔中含有丰富的维生素、果酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维生素有助于促进生长发育，果酸有助于刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，提高食欲。蜜桔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于润肠通便，提高身体的新陈代谢。蜜桔中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以为身体辅助补充所需要的维生素，以上几种营养成分都具有一定的营养价值。
需要注意的是，蜜桔中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃酸分泌过多，容易引起胃痛、胃胀等不适症状，因此应注意控制食用量。此外，对蜜桔过敏的人群以及患有皮肤疾病的人群不宜食用，以免引起不良反应。
2021-11-25 16:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
