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干黄花菜怎么吃能治疗失眠？
补充说明：干黄花菜怎么吃能治疗失眠？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
干黄花菜可以通过凉拌、泡水、煮粥等方式来治疗失眠。
1、凉拌
干黄花菜中含有大量的膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘。
2、泡水
干黄花菜可以通过泡水的方式进行食用，能够促进体内的新陈代谢，同时还可以促进体内的血液循环，能够起到辅助安神助眠的作用。
3、煮粥
干黄花菜可以和大米一起煮粥，能够起到养心安神的作用，同时还可以起到健脾养胃的功效。
除此之外，干黄花菜还可以通过泡酒、泡茶等方式来改善失眠的情况。
2021-11-25 16:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
