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芝麻豆浆的功效与作用？
补充说明：芝麻豆浆的功效与作用？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
芝麻豆浆一般具有补充营养、润肠通便、提高免疫力等功效，但需要注意适量饮用。
1、补充营养
芝麻豆浆主要是用黑芝麻、黄豆研磨而成，其中含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，可以为人体提供所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
芝麻豆浆中含有丰富的油脂，能够起到润滑肠道的作用，促进大便的排出，在一定程度上也可以预防便秘的症状。
3、提高免疫力
芝麻豆浆中含有丰富的维生素A、维生素E、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，适当饮用能够补充身体所需要的营养，也可以提高人体的免疫力。
除此之外，还具有改善记忆力、养颜乌发等功效。但需要注意避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对芝麻过敏的人群也不建议饮用，以免产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状，对身体造成损伤。
2021-11-25 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
