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椰子水热量高吗
补充说明:椰子水热量高吗
2021-11-25 16:03
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椰子水的热量的并不高,100毫升的椰子水中有50大卡左右的热量。椰子水是甜的,主要是因为椰子水里面含有多种糖份,如果糖、葡萄糖、蔗糖、半乳糖等。在随着成熟度的加深,椰子水的含糖量是会下降的。未熟椰子的椰子水中可溶性糖含量约5%,随着成熟度提高,椰子水中的游离糖含量会下降到2%。每100克椰水中含有大约26克糖、1.1克膳食纤维、25毫克镁、24毫克钙,105毫克钠以及250克钾。很多人觉得椰子水热量比较低,又富含很多的矿物质,非常适合运动完那以后当运动饮料喝。当出汗较多,需要大量补充水份时,可以直接喝水,没必要选椰子水,如果是运动强度高,锻炼完以后,还是应该首选运动饮料。喝椰子汁既能保持身心健康,又能提高人类体质,但对身患高血压或身体浮肿的人,在喝椰子汁之后,会让人体内出?很多水份瘀滞,会让身体水肿病症加剧,建议慎用。
2021-11-25 16:03
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。
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