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何时饮用鲜奶更合适，早晨还是晚上
补充说明：何时饮用鲜奶更合适，早晨还是晚上
2021-11-25 16:03
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
喝鲜奶，如果在早晨空腹时饮用，牛奶会迅速消化，可能在大肠中形成有害物质，对身体健康造成损害。
因此，不建议早上饮用。通常情况下，晚上饮用牛奶效果较好，且有助于提升睡眠质量。此外，晚上喝牛奶并无明显副作用，因此推荐在晚上饮用。
2021-11-25 16:03
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
