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红豆和赤豆哪个祛湿好？
补充说明：红豆和赤豆哪个祛湿好？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，红豆和赤豆相比，赤豆的祛湿效果较好。
赤豆和红豆都是日常生活中比较常见的食物，赤豆含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，赤豆还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到健脾利湿的效果。红豆含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以起到健脾养胃、利尿消肿的功效，赤豆还含有丰富的碳水化合物，适量食用可以起到补血益气的功效。因此，赤豆的祛湿效果较好。
此外，赤豆和红豆都具有一定的营养价值，适量食用对身体有一定的好处，但不可过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2021-11-25 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
