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银耳燕窝功效？
补充说明：银耳燕窝功效？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
银耳燕窝具有补充营养、缓解饥饿、润肠通便的功效。
1、补充营养
银耳燕窝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，维持身体的新陈代谢。
2、缓解饥饿
银耳燕窝中含有丰富的胶质，适当食用能够增加饱腹感，缓解饥饿。
3、润肠通便
银耳燕窝中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以达到润肠通便的作用。
除此之外，还具有美容养颜、辅助降血糖等功效。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-25 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
