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海带冬瓜汤的功效？
补充说明：海带冬瓜汤的功效？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
海带冬瓜汤的功效，主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥等，但需要控制好食用量。
1、补充营养
海带里面含有丰富的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。而冬瓜里面含有大量的维生素C、碳水化合物、粗纤维等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果。
2、促进胃肠蠕动
海带和冬瓜里面含有大量的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以预防便秘等疾病，所以海带冬瓜汤具有促进胃肠蠕动的功效。
3、辅助减肥
冬瓜和海带里面的热量比较低，食用以后可以产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
除此之外，海带冬瓜汤还具有清热利尿等功效。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃油脂含量偏高的食物。
2021-11-25 16:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
