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乌梅泡水的功效与作用？
补充说明：乌梅泡水的功效与作用？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
乌梅泡水喝通常具有补充营养、健脾开胃、涩肠止泻等功效，但注意食物不能代替药物。
1、补充营养
乌梅中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、矿物质等营养成分，用乌梅泡水喝可以补充人体所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。
2、健脾开胃
乌梅味道酸甜可口，用乌梅泡水喝可以促进胃酸分泌，起到健脾开胃的作用，有助于改善食欲不振、消化不良等症状。
3、涩肠止泻
乌梅泡水喝还具有涩肠止泻的作用，可以用于改善脾虚久泻、腹痛、恶心呕吐等症状，有助于病情的恢复。
除此之外，乌梅泡水喝还具有生津止渴、安神养心等功效，但注意对乌梅过敏者禁用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。平时还应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
2021-11-25 16:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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