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桑葚有什么功能？
补充说明：桑葚有什么功能？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，桑葚具有改善便秘、改善睡眠、滋阴补血等功能，平时需要适量食用，不可以过量。
1、改善便秘
桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上起到改善便秘的作用。如果患者出现便秘的情况，可以适量食用桑葚进行缓解，通常可以起到缓解的作用。
2、改善睡眠
桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，不仅可以提高身体的免疫力，还可以改善睡眠质量。如果患者出现失眠的情况，可以适量食用桑葚进行缓解，通常可以起到改善睡眠的效果。
3、滋阴补血
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血的功效，在一定程度上还可以达到补肝益肾的作用。如果患者出现肝肾不足的情况，可以适量食用桑葚进行缓解，通常可以起到滋阴补血的功效。
除此之外，桑葚还具有明目、补钙等功能。在日常生活中，患者还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃高蛋白质的食物，从而增强自身的体质。
2021-11-25 16:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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