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青萝卜生吃有什么功效和副作用
补充说明：青萝卜生吃有什么功效和副作用
a******W 2021-11-30 15:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青萝卜是一种常见的蔬菜，适量生吃青萝卜具有补充营养、促进消化、增进食欲、润肠通便、辅助减肥等功效，但如果食用不当，可能会出现胃肠道不适、过敏反应、营养不良等副作用。
1、功效
青萝卜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。青萝卜中含有丰富的维生素和多种矿物质，可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。青萝卜中含有大量的水分，可以促进人体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，具有润肠通便的功效。青萝卜中含有丰富的淀粉酶，可以促进食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
2、副作用
如果过量食用青萝卜，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者本身存在脾胃虚弱的情况，大量食用青萝卜后，可能会加重病情，不利于身体的恢复。如果患者对青萝卜过敏，食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
如果食用青萝卜后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
2021-11-30 15:57
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
