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还原亚麻籽的作用与功效
补充说明:还原亚麻籽的作用与功效
a******W 2021-11-30 15:39
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医生回答(1)
还原亚麻籽具有补充Omega-3脂肪酸、改善血脂异常、缓解关节炎症状、抗炎作用、促进心血管健康等功效。使用还原亚麻籽时需注意适量摄入,并在医生指导下进行。
1.补充Omega-3脂肪酸
亚麻籽富含Omega-3脂肪酸,其作为必需脂肪酸,在体内无法合成,需要从食物中摄取。摄入后可调节细胞膜流动性、参与炎症反应调控等。Omega-3脂肪酸具有抗氧化和抗炎作用,能降低低密度脂蛋白胆固醇水平,从而预防动脉粥样硬化。
2.改善血脂异常
亚麻籽中的α-亚麻酸通过影响脂肪代谢途径来发挥作用,可以降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平,提高高密度脂蛋白胆固醇水平。适当食用亚麻籽对于改善血脂异常有积极作用,但不宜过量以免引起副作用。
3.缓解关节炎症状
亚麻籽含有丰富的植物固醇,这些物质能够抑制免疫细胞活化及分泌促炎性因子,进而减轻关节发红、肿胀等症状。经常适量食用亚麻籽对缓解关节炎症状有一定帮助,但并不能完全治愈疾病,患者仍需遵医嘱接受规范治疗。
4.抗炎作用
亚麻籽中的木酚素是一种天然抗氧化剂,具有较强的自由基清除能力,能有效对抗多种炎症介质如白介素-6等。因此,亚麻籽具有一定的抗炎效果,适用于存在轻度至中度炎症的人群。
5.促进心血管健康
亚麻籽中的膳食纤维可以延缓碳水化合物吸收速度,稳定血糖水平;此外还含有一定量的不饱和脂肪酸,有助于降低血液黏稠度。长期适量食用亚麻籽有利于维持正常血压和血脂水平,预防心血管疾病发生。
需要注意的是,由于亚麻籽中含有较高的欧米伽-3脂肪酸,因此不建议对该类物质过敏者食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外,由于亚麻籽属于种子类食品,其中含有的油脂含量较高,因此不宜大量或长期食用,否则可能会导致体重增加或其他健康问题。
2024-02-03 01:29
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症状起因:从原因上分,一类是由遗传因素所决定;另一类则取决于后天的环境因素。后一类占大多数。主要由四方面因素造成:①生活方式,包括膳食营养、体力活动、精神应力、情绪变化、烟酒嗜好等;②药物作用,诸如噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂、肾上腺皮质激素、口服避孕药等;③内分泌代谢障碍,主要有糖尿病、甲状腺功能异常、肥胖、高尿酸血症等;④某些疾病,如肾病综合红斑狼疮、骨髓病等。此外,血脂(蛋白)的测定可明显受实验室和受检者取血时状况的影响。抽血应在保持平素饮食半个月、禁食12小时后进行,前一天不饮酒和作剧烈活动;正常情况下,血脂(蛋白)水平可有增减10%的波动,实验室允许有3%-5%的变异。糖尿病:尤其是2型糖尿病伴肥胖症者,血胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高,而高密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白a降低。肾病综合征:肾病综合征时血总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇明显升高,甘油三酯也升高。与肥胖的关系肥胖人的脂肪代谢特点是:血浆游离脂肪酸升高,胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分普遍增高。说明脂肪代谢紊乱。肥胖人的血浆胆固醇水平在5.2毫摩尔升以上的可占55.8%。男子在60岁以后,女子在50岁以后,血浆胆固醇水平都将显著升高。患肥胖病时,机体对游离脂肪酸的动员利用减少,血中的游离脂肪酸积累,血脂容量升高。碳水化合物引起的高甘油三酯血症的病人容易肥胖。当这类病人进食的碳水化合物较多或正常时,血浆的甘油三酯升高;而减少碳水化合物的摄入量,高脂血症就可好转甚至消失。同样,体重下降也能使这些病人的血浆甘油三酯下降至正常水平。血浆胆固醇和甘油三酯的升高与肥胖程度成正比。血脂水平的下降对于防止动脉粥样硬化及冠心病都具有重要意义。所以说肥胖者控制饮食、减轻体重是十分必要的。
可能疾病:家族性混合型高脂血症 高脂蛋白血症 脂肪营养不良 海洛因肾脏病 脂肪肝
就诊科室:血液
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