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白菜炖排骨的功效与作用
补充说明：白菜炖排骨的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白菜炖排骨具有补充维生素和矿物质、提供能量、促进消化吸收、改善皮肤健康、辅助减肥等功效与作用。如果想长期食用此菜谱，建议咨询医生或营养师以确保膳食均衡。
1.补充维生素和矿物质
白菜炖排骨中富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙等，这些物质能够被人体利用。适量食用白菜炖排骨可帮助机体维持正常的生理功能，对生长发育有益。
2.提供能量
白菜炖排骨含有丰富的碳水化合物和脂肪，可以为身体提供必要的热量。对于需要增加体重或恢复体力的人群，适当进食白菜炖排骨是不错的选择。
3.促进消化吸收
白菜炖排骨中含有膳食纤维，能刺激胃肠道蠕动，改善肠胃环境。长期适量食用白菜炖排骨有助于预防便秘的发生，同时还能有效降低患结肠癌的风险。
4.改善皮肤健康
白菜炖排骨中的营养成分具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的效果。经常吃白菜炖排骨可以使皮肤变得更加有光泽和弹性，还可以淡化色斑，使肌肤看起来更加白皙亮丽。
5.辅助减肥
白菜炖排骨属于低脂、低糖食物，摄入后不会导致体内脂肪堆积，也不会引起血糖波动。有利于控制体重，在一定程度上达到辅助减肥的目的。适合正在减重或者保持身材的人群食用。
需要注意的是，白菜炖排骨不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，对于脾胃虚寒者而言，应减少摄入量，以免加重病情。
2024-03-02 23:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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