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椰子的功效与作用及食用方法
补充说明：椰子的功效与作用及食用方法
a******W 2021-11-30 15:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子的功效与作用主要包括补充营养、促进消化等，可以直接食用。
1、补充营养：椰子含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化：椰子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用椰子，有利于排便。
此外，椰子中还含有丰富的椰油，具有辅助缓解疲劳的功效。虽然椰子的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对椰子过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。同时，胃肠道功能不佳的人群也不宜食用过多的椰子，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-30 16:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
