发病时间：不清楚
泡豆奶的功效与作用
补充说明：泡豆奶的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:39
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
泡豆奶具有预防骨质疏松、促进消化、改善便秘、补充维生素、提供能量等功效与作用。由于个体差异，若长期食用豆奶存在不适症状，建议咨询医生。
1.预防骨质疏松
因为豆奶中含有丰富的钙元素和磷元素，这两种物质是构成骨骼的重要成分，可以增强骨密度。适量饮用豆奶能够起到辅助预防骨质疏松的作用，对于青少年、中老年人群尤为重要。
2.促进消化
豆奶含有一定的膳食纤维，这些物质能刺激胃肠道蠕动，从而促进食物消化吸收。适当喝豆奶有助于减轻肠胃负担，长期坚持可能会对减肥瘦身有所帮助。
3.改善便秘
豆奶中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。经常喝豆奶可以帮助调节肠道菌群平衡，进而缓解或预防便秘症状发生。
4.补充维生素
豆奶中含有一定量的维生素B族，如维生素B1、B2等，这些维生素对人体健康至关重要。摄入足够的维生素B族有利于维持皮肤、头发及神经系统的正常功能，同时还有助于提升免疫力。
5.提供能量
由于豆奶中含有碳水化合物和脂肪，这些营养素在体内氧化后会转化为能量以供身体日常活动所需。因此，适量食用豆奶可为身体提供稳定而持久的能量来源，并帮助减少疲劳感。
需要注意的是，豆奶虽好但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，豆奶含有的嘌呤较高，痛风患者应谨慎食用。
2024-04-02 23:25
举报相关问题
向医生提问
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
