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宝宝吃银鳕鱼营养功效与作用
补充说明：宝宝吃银鳕鱼营养功效与作用
a******W 2021-11-30 15:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
宝宝吃银鳕鱼可以补充维生素A、促进大脑发育、改善皮肤弹性、增强免疫力、维持视网膜正常功能。由于银鳕鱼属于食物，若宝宝对鳕鱼过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补充维生素A
因为银鳕鱼中含有丰富的维生素A，而维生素A是合成视紫质的重要原料，能提高视觉细胞感光力。通过食用银鳕鱼可以起到辅助治疗夜盲症、角膜软化等疾病的作用。
2.促进大脑发育
因为银鳕鱼含有不饱和脂肪酸和DHA，这些物质对脑部发育有重要作用，所以适当食用可达到促进大脑发育的目的。适量摄入银鳕鱼能够帮助提高记忆力和学习能力，对于儿童的成长有益。
3.改善皮肤弹性
由于银鳕鱼中富含胶原蛋白以及维生素E，这两种成分具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基损伤，从而延缓衰老过程。经常食用银鳕鱼可以使肌肤更加光滑有弹性，同时还能淡化细纹和色斑。
4.增强免疫力
银鳕鱼中的蛋白质为优质蛋白，其氨基酸组成接近人体需要，易于消化吸收，有助于增强机体免疫力。适当的摄入银鳕鱼可以增强身体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
5.维持视网膜正常功能
因为银鳕鱼含有的DHA和EPA等不饱和脂肪酸，这些物质对维持视网膜正常功能至关重要。适当食用银鳕鱼有利于保护眼睛健康，预防视力下降等问题发生。
需要注意的是，虽然银鳕鱼营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，选购时应确保产品新鲜且未添加任何防腐剂或人工色素。
2024-01-21 06:57
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