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小西米的功效与作用
补充说明：小西米的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小西米具有补充营养、提供能量、促进消化、增加皮肤弹性、缓解疲劳等功效与作用。小西米作为食物适量食用有益健康，但不宜过量食用。
1.补充营养
小西米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，能够为身体提供必要的热量和养分。适量食用有助于改善营养状况，维持身体健康。对于需要补充营养的人群有益。
2.提供能量
由于小西米含有较高的碳水化合物，其可在体内转化为葡萄糖被机体利用以产生能量。适当摄入可为日常活动提供持久而稳定的燃料支持。适合需要长时间保持精力充沛者。
3.促进消化
小西米富含膳食纤维，能增加肠道蠕动频率并改善排便情况。经常食用有助于预防或减轻便秘等问题。对消化不良及便秘患者有积极影响。
4.增加皮肤弹性
小西米中的胶质蛋白具有一定的保湿效果，能使皮肤柔软细滑，有光泽，同时也可以减少皱纹。常吃可以使人的皮肤更年轻更有弹性。适宜肤色不佳、暗沉无光人群食用。
5.缓解疲劳
小西米中所含有的氨基酸可以调节神经系统功能状态，提高神经兴奋性，从而达到缓解疲劳的目的。对于经常感到疲乏无力的人群有一定的好处。可通过烹饪后直接食用的方式摄入。
需要注意的是，虽然小西米本身是一种较为安全的食物，但因其性质温和，过量食用可能会导致上火，因此建议适量食用。此外，购买时需注意查看产品标签，确保未添加过多的糖类或其他不健康的添加剂。
2024-01-30 20:41
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
