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柠檬洒的作用与功效
补充说明：柠檬洒的作用与功效
a******W 2021-11-30 15:41
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬是一种常见的水果，也可以作为中药材使用。柠檬洒由柠檬、蜂蜜、冰糖等材料制作而成，具有补充营养、促进消化、化痰止咳、美容养颜、清热解暑等功效。
1、补充营养
柠檬中含有丰富的维生素C、烟酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、钾、磷、铁、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、促进消化
柠檬中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，适量饮用柠檬汁可以促进消化。
3、化痰止咳
柠檬味酸，具有一定的化痰止咳功效，适量饮用柠檬汁可以缓解咳嗽、咳痰等症状。
4、美容养颜
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
5、清热解暑
柠檬味酸，具有清热解暑的功效，在炎热的夏天适量饮用柠檬汁，可以起到清热解暑的作用。
虽然柠檬汁的好处有很多，但不建议胃肠功能较差的人群大量饮用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-30 18:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
