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海蜇有什么功效与作用
补充说明：海蜇有什么功效与作用
a******W 2021-11-30 15:41
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
海蜇具有补充营养、润肠通便、辅助保护皮肤、辅助预防心脑血管疾病、辅助降低胆固醇等功效与作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
海蜇中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
海蜇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护皮肤
海蜇中含有丰富的维生素、胶原蛋白、矿物质等营养成分，适量食用可以增加皮肤的弹性，有利于辅助保护皮肤，减少皮肤的皱纹。
4、辅助预防心脑血管疾病
海蜇中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素等营养成分，适当食用后可以软化血管，在一定程度上还可以辅助预防心脑血管疾病。
5、辅助降低胆固醇
海蜇中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，适当食用后可以促进体内的胆固醇代谢，在一定程度上也可以达到辅助降低胆固醇的目的。
但是，海蜇要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
2021-11-30 18:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
