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南瓜子生吃的功效与作用
补充说明：南瓜子生吃的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:41
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
南瓜子生吃具有利水消肿、杀虫、缓解便秘、辅助降血糖、补充营养素等功效与作用。但建议在食用前咨询医生或药师以确保安全。
1.利水消肿
因为南瓜子有利尿的功效，通过促进水分代谢的方式达到消除水肿的目的。对于存在肾炎、肝硬化等疾病所引起的下肢浮肿或腹水的情况有一定的改善效果。患者可适当食用南瓜子以减轻症状。
2.杀虫
由于南瓜子中含有丰富的脂肪油和微量元素锌，这些物质具有一定的驱虫作用。适量摄入南瓜籽可以有效预防寄生虫感染，如蛔虫病、绦虫病等。建议在饭前进行服用。
3.缓解便秘
因为南瓜子富含膳食纤维，能够增加粪便体积并吸收水分，从而软化大便，使其更容易排出体外。适用于治疗及预防各种类型的便秘。日常可以通过进食新鲜蔬菜水果来帮助机体更好地消化食物残渣。
4.辅助降血糖
因为南瓜子中的活性成分南瓜子氨酸具有降低血糖的作用，其能抑制α-葡萄糖苷酶的活性，延缓碳水化合物的消化吸收，从而减少餐后血糖峰值。南瓜子可用于糖尿病患者的饮食调理，每日可作为零食适量食用。
5.补充营养素
生吃南瓜子有助于身体摄取维生素E、镁、锰等重要营养素，这些都对维持身体健康至关重要。经常食用南瓜子能满足人体所需的多种微量营养素需求。但不宜过量食用，以免引起上火。
需要注意的是，虽然上述提及的都是南瓜子生吃的功效与作用，但是并不意味着所有人群都可以随意食用。例如，孕妇应谨慎食用，因为其中含有的某些成分可能会影响胎儿健康；另外，有胆结石或者胆囊炎的人群也不宜过多食用，以免诱发或加重病情。
2024-03-16 18:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
