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水菠菜的功效与作用
补充说明：水菠菜的功效与作用
2021-11-30 15:41
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
水菠菜具有补充营养、促进消化、辅助降低血压等功效与作用。
1、补充营养
水菠菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、促进消化
水菠菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解消化不良的症状。
3、辅助降低血压
水菠菜中含有丰富的钾元素，适量食用可以辅助降低血压，一定程度上可以减少高血压引起的头晕、头痛等不适症状。
除此之外，还具有辅助缓解贫血等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-05-10 10:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
