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柚子拌酸奶的功效作用
补充说明：柚子拌酸奶的功效作用
a******W 2021-11-30 15:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柚子拌酸奶具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助减肥、缓解疲劳等功效作用。但是，由于柚子是一种可能会影响某些药物代谢的水果，因此建议在食用前咨询医生。
1.补充营养
因为柚子含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，而酸奶中富含蛋白质和钙质。这些营养成分共同作用使得摄入者可以更好地吸收和利用所摄取的养分。适量食用柚子拌酸奶有助于维持机体健康状态，促进生长发育。
2.促进消化
由于柚子中含有一定的有机酸，如枸橼酸、苹果酸等，可刺激胃液分泌，提高食欲；此外，其还具有一定的解油腻的作用。而酸奶中的益生菌可以帮助改善肠道环境，进而促进食物的消化吸收。适当食用上述食物能够减轻肠胃负担，有利于维护消化系统的正常功能。
3.润肠通便
柚子含有的膳食纤维能够增加粪便体积并促进肠道蠕动，而酸奶中的乳酸菌则有助于调节肠道微生态环境。两者合用具有促进排便的效果。对于存在便秘困扰的人群而言，适当进食上述食物可改善症状。
4.辅助减肥
柚子拌酸奶中柚子含有一定量的水分及膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；同时膳食纤维还有助于促进胃肠蠕动，帮助排出体内多余的废物和毒素。适当食用上述食物对控制体重有一定的积极作用。
5.缓解疲劳
因为柚子拌酸奶中的柚子含有天然糖分，可为身体提供能量，而酸奶中的蛋白质有助于增强肌肉耐力。这些营养成分共同作用可以使人体长时间保持精力充沛的状态。对于经常感到疲乏的人来说，适量食用上述食物可在一定程度上缓解这种不适感。
建议在饭后半小时左右食用柚子拌酸奶，以利于营养物质的吸收。但需注意的是，由于柚子性寒凉，因此脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等症状。
2024-03-20 21:32
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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