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娃娃菜心的功效与作用
补充说明：娃娃菜心的功效与作用
2021-11-30 15:43
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
娃娃菜心具有补充营养、缓解便秘的功效与作用。
娃娃菜心是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量。其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以缓解便秘症状。
需要注意的是，娃娃菜心属于凉性食物，不可过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。另外，脾胃虚弱的人群不宜食用，以免加重病情。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-12 15:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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