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花生大枣的功效与作用
补充说明：花生大枣的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生大枣具有补气养血、健脾和胃、滋养肝肾、润肺止咳、宁心安神等功效与作用。由于花生大枣的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补气养血
从中医食疗的角度来讲，花生性平、味甘，入脾经，而大枣性温、味甘，归脾胃经。二者合用具有补中益气的作用。对于气血不足引起的面色萎黄、四肢无力等症状，有一定的缓解效果。可将花生和大枣煮水饮用或制作成粥食用。
2.健脾和胃
因为花生和大枣都入脾胃经，能够起到一定的调理脾胃功能的效果。对于食欲不振、消化不良等不适症状有改善作用。可以将花生和大枣一起煲汤或者熬粥食用。
3.滋养肝肾
由于花生和大枣都有一定的滋阴补虚作用，因此两者同食能够增强其滋补肝肾的效果。可用于治疗因肝肾亏损引起的眼干眼涩、视力模糊等症状。建议患者适量食用花生大枣以辅助改善病情。
4.润肺止咳
花生和大枣均含有一定量的水分及营养物质，这些成分能在一定程度上滋润咽喉部黏膜，从而达到止咳的目的。对于咳嗽痰多、声音嘶哑等症状有一定缓解作用。可以直接嚼服生花生或煮熟后食用。
5.宁心安神
花生和大枣都具有一定的镇静作用，能有效促进睡眠质量提高。失眠多梦、入睡困难等问题有所改善。睡前适当进食花生大枣有助于放松身心进入深度休息状态。
需要注意的是，虽然花生大枣对身体有益，但不宜过量食用，以免引起腹胀、消化不良等不适症状。此外，对于患有高脂血症的人群而言，过多摄入花生可能会加重病情，不利于身体健康。
2024-02-07 13:12
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