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产后吃核桃仁的功效与作用
补充说明：产后吃核桃仁的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:42
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后吃核桃仁可以起到促进乳汁分泌、增强脑功能、改善记忆、润肠通便以及补充营养的功效与作用。但考虑到个体差异，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。
1.促进乳汁分泌
因为核桃仁具有一定的滋补气血的作用，能够提高身体的新陈代谢能力，从而有助于促进乳汁的分泌。对于存在乳汁不足等问题的产妇而言，可以适当食用核桃仁以辅助增加奶水产量。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.增强脑功能
核桃仁富含不饱和脂肪酸、磷脂等物质，这些物质对大脑有一定的好处，能起到健脑益智的作用。适量食用核桃仁可帮助缓解由用脑过度引起的头晕、乏力等症状。但是要注意不可过多摄入，否则可能会出现上火的情况。
3.改善记忆
核桃仁含有丰富的维生素E和多种微量元素，这些成分是构成脑细胞的重要物质基础，有助于改善记忆力。经常吃核桃仁可以帮助预防老年痴呆症的发生。建议每天早餐后食用一颗核桃仁。
4.润肠通便
核桃仁中含有大量的油脂，能够润滑肠道，软化大便，使其易于排出体外。对于产后便秘症状有较好的缓解效果。可以直接食用或配制成各种食品进行摄取。
5.补充营养
核桃仁是一种营养丰富的食物，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质元素，产后食用可以为身体提供必要的营养素。适当的进食核桃仁有利于机体健康，如维持血压稳定、促进伤口愈合等。若对其过敏则不建议食用。
产后饮食应均衡多样，除核桃仁外，还可适量食用鸡肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，以满足身体恢复期间所需的营养需求。同时，注意保持充足的休息时间，避免剧烈运动，以免影响身体恢复进程。
2024-01-29 21:25
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
