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生菜籽油的功效与作用
补充说明：生菜籽油的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生菜籽油适量食用可以补充维生素E，从而起到补充营养、润肤护发的作用。其还具有促进血液循环、缓解疲劳、辅助降低胆固醇等功效。但因其属于食物，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补充维生素E
生菜籽油中富含维生素E，其作为天然抗氧化剂，有助于清除体内自由基。适当食用生菜籽油可帮助延缓衰老、提高免疫力。建议通过饮食摄取或选择纯天然来源的维生素E补充剂进行补充。
2.促进血液循环
生菜籽油中的不饱和脂肪酸具有软化血管的作用，能增加血液流量和改善微循环。对于预防心血管疾病有积极作用。日常生活中可通过摄入富含不饱和脂肪酸的食物来发挥作用。
3.润肤护发
生菜籽油含有丰富的亚麻酸等物质，这些成分能够滋养皮肤并使头发更加柔顺。直接涂抹于肌肤或用于烹饪时添加少许即可达到效果。
4.缓解疲劳
生菜籽油中的镁元素可以起到松弛肌肉、舒缓紧张情绪的效果。适量食用可减轻压力感并提升精力水平。可以选择食用含镁较高的食物如燕麦片、坚果类等。
5.辅助降低胆固醇
生菜籽油中的植物固醇和可溶性纤维可以帮助减少肠道对低密度脂蛋白胆固醇的吸收。长期食用可能有助于改善血脂水平。建议将其替代其他高脂肪食品进行烹饪。
需要注意的是，虽然生菜籽油具有多种健康益处，但并不能过量食用，以免导致肥胖等问题。另外，对于特定人群，如孕妇或乳母，应在医师指导下使用。
2024-03-06 19:48
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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