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干乌梅的功效与作用及食用方法
补充说明：干乌梅的功效与作用及食用方法
a******W 2021-12-01 18:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干乌梅具有补充营养、促进消化、缓解便秘、增强食欲、辅助保护眼睛等功效，可以直接食用，也可以泡水饮用，还可以加入蜂蜜、冰糖等食用。
1、补充营养
干乌梅中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养。
2、促进消化
干乌梅中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量食用干乌梅，有利于促进消化。
3、缓解便秘
干乌梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。便秘的患者可以适量食用干乌梅，有利于改善便秘的情况。
4、增强食欲
干乌梅中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增强食欲的功效。如果存在食欲不振的患者，可以适量食用干乌梅，有利于改善食欲不振的情况。
5、辅助保护眼睛
干乌梅中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适量食用干乌梅，可以辅助保护眼睛。
需要注意的是，干乌梅中含有大量的有机酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议患者适量食用干乌梅。如果出现不适症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2021-12-01 20:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
