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紫菜的功效和作用
补充说明：紫菜的功效和作用
a******W 2021-12-01 18:50
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫菜具有补脑益智、预防贫血、维持骨骼健康、美容养颜、辅助降血脂等功效与作用。由于紫菜的营养功效较为多样，建议在食用前咨询医生或营养师。
1.补脑益智
紫菜中富含卵磷脂、胆碱等营养物质，这些物质对提高大脑功能有益。适量食用有助于改善记忆力和注意力。
2.预防贫血
紫菜中含有铁元素，可以促进血红蛋白合成，增加红细胞数量。对于缺铁性贫血患者，适当食用可起到一定的补血效果。
3.维持骨骼健康
紫菜中的钙质有利于增强骨密度，镁则能调节神经肌肉活动。经常食用可以帮助预防骨质疏松症。
4.美容养颜
紫菜富含维生素E和C，具有抗氧化作用，能够清除自由基。长期摄入有助于延缓衰老过程，使皮肤保持年轻状态。
5.辅助降血脂
紫菜含有不饱和脂肪酸及多糖类物质，这两者都具有降低胆固醇的作用。血脂偏高的患者可以通过进食紫菜来控制血脂水平。
虽然紫菜营养价值高，但不宜过量食用。此外，紫菜性质寒凉，脾胃虚寒者应慎食或避免长期大量食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。
2024-01-09 11:13
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
