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猕猴桃果的功效与作用
补充说明：猕猴桃果的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
猕猴桃果具有抗氧化、抗炎、促进消化、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效和作用。
1.抗氧化
猕猴桃富含维生素C和多酚类物质，这些成分具有清除自由基的作用，有助于对抗氧化应激。
2.抗炎
猕猴桃中的某些化合物具有抑制炎症介质产生及释放的作用，从而发挥抗炎效果。
3.促进消化
猕猴桃含有较多的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且可以促进食物的消化吸收。
4.降低胆固醇
由于其含有的膳食纤维能延缓小肠对脂肪的吸收，因此长期食用可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇含量。
5.预防心血管疾病
猕猴桃中的营养素如钾、镁等有助于控制血压，减少心脏负荷，从而起到预防心血管疾病的效果。
需要注意的是，虽然猕猴桃是一种天然食品，但过量摄入可能导致腹泻或胃部不适。另外，对于有肾脏病史的人群而言，高钾含量的猕猴桃可能会加重病情，需谨慎食用。
2024-04-06 03:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
