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芒果酸奶的功效与作用
补充说明：芒果酸奶的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芒果酸奶具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
芒果和酸奶都富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C和钙等，这些营养素对身体健康至关重要。
2.提供能量
芒果中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供快速的能量来源；而酸奶中含有蛋白质和脂肪，可缓慢释放能量以维持长时间的饱腹感。
3.促进消化
芒果中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，促进食物通过消化道；酸奶中的益生菌可以帮助调节胃肠道微生态环境，进而提高消化吸收效率。
4.改善皮肤健康
芒果中的抗氧化物质具有抗炎作用，能够减少自由基损伤，从而减缓皮肤老化的进程；酸奶中的乳酸菌有助于抑制有害细菌的增长，维护皮肤的微生态平衡。
5.增强免疫力
芒果中的β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于增强机体的免疫功能；酸奶中的乳铁蛋白是一种天然的抗菌剂，能帮助抵御病原体入侵。
需要注意的是，对于芒果或酸奶过敏的人群而言，摄入上述食品可能会引发不良反应，因此应避免食用相应食品。另外，虽然芒果酸奶有许多好处，但并不能直接起到延长寿命、预防癌症等功效，若出现不适症状应及时就医诊治。
2024-02-06 17:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
