发病时间：不清楚
坚果榛子的功效与作用
补充说明：坚果榛子的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:47
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
榛子具有补充能量和营养、促进消化、改善皮肤健康、降低心血管疾病风险、增强脑功能等功效与作用。但作为食物，食用时也需适量，避免过量摄入导致肥胖等问题。
1.补充能量和营养
因为榛子含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质，这些物质可以为身体提供能量。适量食用有助于维持机体正常运作，对经常感到疲劳或虚弱的人群有益。
2.促进消化
榛子富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进食物残渣排出。对于存在便秘等问题的人群有一定的缓解效果。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.改善皮肤健康
榛子中的维生素E具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减少皮肤损伤。长期摄入可使肌肤更加光滑有弹性。适合需要美白祛斑及延缓衰老者食用。
4.降低心血管疾病风险
榛子中所含有的不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平。从而降低患心血管疾病的风险。适用于预防或治疗高血压、冠心病等疾病。
5.增强脑功能
榛子中含有磷、铁等多种矿物质以及胆碱、烟酸等成分，这些都对大脑发育和功能发挥至关重要。适当进食榛子有助于提升记忆力和注意力。适宜学生、上班族等人食用。
需要注意的是，榛子虽然营养价值丰富，但是其热量较高，因此肥胖人群应适量食用，以避免进一步增重。此外，对榛子过敏者则不宜食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-26 21:08
举报向医生提问
肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
