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螺旋藻的功效与作用有什么禁忌
补充说明：螺旋藻的功效与作用有什么禁忌
a******W 2021-12-01 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
螺旋藻具有改善便秘、补充营养、提高身体免疫力、辅助降低胆固醇、辅助改善贫血等功效与作用，但食用螺旋藻时需要注意脾胃虚寒、腹泻、过敏等人群不建议食用。
1、改善便秘
螺旋藻中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。便秘的人群可以适量食用螺旋藻，有利于改善便秘的情况。
2、补充营养
螺旋藻中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
3、提高身体免疫力
螺旋藻中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长，有利于身体健康。螺旋藻中含有丰富的维生素，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体免疫力的提高。
4、辅助降低胆固醇
螺旋藻中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以减少体内胆固醇的堆积，有利于辅助降低胆固醇。
5、辅助改善贫血
螺旋藻中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用螺旋藻，可以辅助改善贫血的情况。
但需要注意，螺旋藻中的蛋白质含量较高，不建议胃肠道功能较差的人群食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对螺旋藻过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-12-01 22:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
