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柠檬茶茶的功效与作用
补充说明：柠檬茶茶的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬茶具有抗疲劳、促进消化、解毒、美容养颜、辅助减肥等功效与作用。由于柠檬茶可能具有一定的刺激性，建议在饮用时咨询医生以确保安全。
1.抗疲劳
因为柠檬茶中含有一定的维生素C、B族维生素等营养物质，这些物质具有抗氧化的作用，从而达到缓解疲劳的效果。适量饮用柠檬茶可以补充身体所需的营养物质，有助于提高身体的新陈代谢水平，进而增强身体的免疫力和抵抗力。
2.促进消化
柠檬茶中的柠檬酸能够刺激胃液分泌，增加食欲；而茶叶中的咖啡因则具有促进肠胃蠕动的作用。这两者共同作用于人体消化系统，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，适当饮用柠檬茶可改善相关不适症状。
3.解毒
由于柠檬茶中富含多种天然抗氧化成分及膳食纤维，这些物质能有效帮助清除体内自由基并加速毒素排出。长期或大量摄入柠檬茶有利于促进机体新陈代谢，降低有害物质积累风险。
4.美容养颜
柠檬茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些成分可以帮助减少皮肤老化迹象，如色斑和皱纹。经常喝柠檬茶可以使肌肤更加光滑有弹性，并且能够提亮肤色。
5.辅助减肥
柠檬茶中的柠檬酸和鞣酸等物质能够抑制脂肪吸收，同时促进脂肪分解代谢。每天适量饮用柠檬茶可以在一定程度上帮助控制体重增长。
需要注意的是，柠檬茶虽然有一定的功效与作用，但并不适合所有人群饮用，例如对柠檬或茶类饮品过敏者以及患有胃肠道疾病者不宜饮用。此外，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下适量食用。
2023-12-30 20:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
