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黑芋头的功效与作用
补充说明：黑芋头的功效与作用
2021-12-01 18:48
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑芋头具有补充营养、促进消化、保护牙齿的功效，可以为人体提供所需要的营养物质。但食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
黑芋头中含有蛋白质、碳水化合物、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
黑芋头中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的症状。
3、保护牙齿
黑芋头中含有氟元素，可以起到预防龋齿的作用，同时还可以在一定程度上改善牙齿发黄、变黑的情况。
除此之外，还具有清热解毒、润肠通便等功效。平时生活中可以适量食用，但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-13 17:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
