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吃燕麦粥的功效与作用
补充说明：吃燕麦粥的功效与作用
2021-12-01 18:48
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃燕麦粥的功效与作用一般有补充营养、预防便秘等，但要注意适量。
1、补充营养
燕麦粥的主要成分为燕麦，燕麦中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为身体补充所需的营养。
2、预防便秘
燕麦粥中还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。
除此之外，还有促进消化等功效与作用。但要注意适量食用，燕麦粥属于粗粮，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。若出现上述症状，建议患者可以通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动，缓解症状。必要时，也可以遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。
2022-03-23 14:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
