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喝薏米赤豆有什么功效与作用
补充说明：喝薏米赤豆有什么功效与作用
a******W 2021-12-01 18:45
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝薏米赤豆有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜、缓解疲劳、改善消化等功效与作用。由于薏米和赤豆均为中药材，若需要长期或大量食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.利水消肿
利水消肿是因为薏米和赤豆具有促进水分代谢的作用。通过增加尿液排出量来减少体内液体积聚，适用于治疗水肿、腹胀等症状。可将薏米和赤豆煮成粥或制作成其他食品进行食用。
2.健脾祛湿
健脾祛湿是由于两者均能调节脾胃功能，增强消化吸收能力，有助于消除体内的湿气。可用于治疗食欲不振、腹泻等消化不良症状。日常生活中可以适当摄入薏米和赤豆以发挥其功效。
3.美容养颜
美容养颜得益于二者含有丰富的维生素E及植物蛋白，这些成分能够抗氧化并滋养皮肤。经常食用对保持肌肤光泽度有积极作用。建议作为常规饮食的一部分长期坚持食用。
4.缓解疲劳
缓解疲劳源于薏米中的活性物质薏苡仁酯以及赤豆中的钾元素具有一定的抗疲劳效果。适量食用薏米赤豆可以帮助减轻身体因长时间工作引起的疲劳感。可根据个人口味调整薏米赤豆的比例和烹饪方式。
5.改善消化
改善消化主要是因为薏米赤豆中含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果。对于存在便秘问题的人群而言，适当进食薏米赤豆有利于改善排便困难的情况。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
需要注意的是，虽然薏米赤豆有一定的保健作用，但对于过敏体质者，特别是对这两种食材中任一成分过敏者，应谨慎食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。此外，薏米赤豆均为寒性食物，因此脾胃虚寒者不宜多食，以免加重病情。
2024-02-24 10:58
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
